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新感覚！レタスで包む♡味噌チャーハン

時刻(time):2015-07-31 08:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

新感覚！レタスで包む♡味噌チャーハンニンニク味噌味のチャーハンを、しゃきしゃきレタスで包んでいただきます！食欲のない夏も、食べやすくスタミナのつく一品です★ 材料

新感覚！レタスで包む♡味噌チャーハン

新感覚！レタスで包む♡味噌チャーハン

ニンニク味噌味のチャーハンを、しゃきしゃきレタスで包んでいただきます！食欲のない夏も、食べやすくスタミナのつく一品です★

材料（1人分）

ごはん

1膳分

お好みの具材（今回は卵、納豆、人参、ピーマン）

適量

レタス

2枚

★味噌

小さじ2

★おろしニンニク（チューブ可）

小さじ1/2

★酒

大さじ1

塩コショウ

適量

1: お好みの具材を用意し、それぞれみじん切りにしておく。卵はフライパンで炒り卵にし、取り出しておく。

2: フライパンにサラダ油を熱し、みじん切りにした具材を炒める。塩コショウで下味を付けておく。

3: 2に火が通ったら、ごはんと炒り卵を入れて、強火で炒め合わせる。

4: ★の合わせ調味料を入れ、全体に絡めるように炒める。

5: レタスを食べやすい大きさに千切り、4のチャーハンに添えれば出来上がり〜♪

6: レタスに包んで、召し上がれ〜！食欲のない時もさっぱりと食べやすいですよ★

コツ・ポイント

ニンニク味噌でしっかり目に味をつけること！
こうすることで、レタスに包んでも味がぼけません！！

このレシピの生い立ち

暑い夏がやってきて、食欲減退…。
そんな時に食べやすく、スタミナのつく料理を♡と思い、このレシピを考えました！
見栄えよく盛り付けて、パーティメニューの一つにしてもいいです♪
手で食べられるので、BBQにも持ってこいですよ〜！

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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