具沢山なコンソメスープ☆トマト入り夏版★

時刻(time):2015-09-06 07:55源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
具沢山なコンソメスープ☆トマト入り夏版★ 我が家の定番、具沢山なコンソメスープ夏バージョン♪ 紫外線対策、美肌、美白にオリーブオイルとトマトコンビは外せません☆ まな


具沢山なコンソメスープ☆トマト入り夏版★

具沢山なコンソメスープ☆トマト入り夏版★
我が家の定番、具沢山なコンソメスープ夏バージョン♪
紫外線対策、美肌、美白にオリーブオイルとトマトコンビは外せません☆

材料 (4~6人分)

        中1/2個(正味80g)
ウインナー
        4~5本
        中2個(正味150g)
        中1/2本(正味70g)
        1/3パック(正味60g)
ミディトマト(お好みのトマトでも)
        赤2個、オレンジ1個(正味計170g)
EVオリーブオイル
        大さじ1
        700ml
コンソメキューブ
        2個
        少々
ブラックペッパー
        少々
醤油
        小さじ1
ドライバジル(ドライパセリでも)
        少々

1

写真

じゃがいも人参は皮をむき6~7ミリ幅のイチョウ切りに、ウインナーは5~6ミリ幅のやや斜め切りに、しめじは小分けにする。

2

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玉ねぎは薄切りに、トマトは1センチ角位に切る。(トマトの皮が気になる方は、あらかじめ湯剥きして下さい。)

3

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セロリは茎の部分を斜めやや薄切りに、葉の部分はざく切りにする。(茎と葉の部分分けておく。)

4

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鍋にオリーブオイルを中火で熱し、切った玉ねぎ、セロリの茎の部分を加え、軽く炒める。

5

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4に切ったウインナーを加え、軽く炒め混ぜ合わせる。

6

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5に切ったじゃがいも、人参を加え、軽く炒め混ぜ合わせる。

7

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6に石付きを取り小分けにしたしめじ、切ったトマト、セロリの葉の部分を加え、軽く炒め混ぜ合わせる。

8

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7に水、コンソメキューブを加え、強火にして煮立たせる。

9

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沸騰したら中火におとし、灰汁を取り除き、蓋をして弱火で具材が柔らかくなるまで煮込む。

10

写真

具材が柔らかくなったら、塩、ブラックペッパー、醤油を加え、味を整え火を止める。

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お皿に盛り付け、ドライバジルをふり完成☆

12

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具沢山な食べるコンソメスープのアレンジで作っています。(作り方ほぼ同じ)宜しかったらどうぞ。
レシピID:2987872

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2015, 8, 10 カテゴリ掲載されました。
有難うございます。 (〃^ー^〃)

コツ・ポイント

セロリ等( )具材はお好みの物で。
トマトの種類もお好みの物でどうぞ。(煮込み後は皮が剥がれます)
行程9、私は蓋をして3~4分煮込んだら火を止めて余熱調理(この間に他の料理作)します。この際は再沸騰させてから行程10に。

このレシピの生い立ち

20代の頃にゴルフしてました。夏のゴルフ時に日焼け止め塗っていたのに耳と頭皮皮が脱皮…
以後紫外線アレルギーぎみで湿疹が出るようになり…
以来トマトとオリーブオイルの組み合わせ&美白効果に期待夏バージョンとして定番化。
子供もお気に入り♥
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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