ラタトゥイユ

時刻(time):2015-09-06 07:55源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ラタトゥイユ 夏野菜た~ぷり♪野菜不足解消レシピ♪ はまさきらぶ 材料 (1人分) ホールトマト缶 100g 玉葱 1/4個(可食部55g) a茄子 1/2個(可食部50g) aピーマン 1個(可食部25g) aきゅうり


ラタトゥイユ

ラタトゥイユ
夏野菜た~ぷり♪野菜不足解消レシピ♪

材料 (1人分)

ホールトマト缶
        100g
        1/4個(可食部55g)
a茄子
        1/2個(可食部50g)
aピーマン
        1個(可食部25g)
aきゅうり
        1本(可食部75g)
aパプリカ
        1/5個(可食部35g)
        1ヶ(可食部5g)
白ワイン
        15cc
ローリエ
        1枚
塩胡椒
        適量
バジル(トッピング)
        少々
オリーブオイル
        小匙1

1

写真

ナスは縦に切り、玉葱はざく切りに、ピーマンは半縦に割って中を取り、パプリカは角切りに、胡瓜は好みの長さにカットします

2

写真

にんにくは潰してみじん切りにします

3

写真

熱したフライパンにオイルをひき、大蒜が香り立つまで炒めたら、玉ねぎを加え、しんなりなるまで炒めます

4

3に、aを上から順に加え、軽く炒めます

5

写真

4にトマト缶、切込みを入れたローリエ、白ワイン、塩コショウを振って蓋をし、5~10分弱火で煮込みます。

6

※トマト缶は固形部分を潰さないように入れてください

7

写真

皿に盛ってバジルを散らして完成。

コツ・ポイント

トマト缶は完熟トマトでも◎
お好みで、ズッキーニやオクラなどを加えても◎

このレシピの生い立ち

夏野菜が春先なのに野菜室に大量に眠っていたので
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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