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ヨーグルトを使ってヘルシーかぼちゃタルト

時刻(time):2015-09-06 08:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ヨーグルトを使ってヘルシーかぼちゃタルト 生クリーム不使用! ヨーグルトでも十分滑らかに、美味しく出来ます! ☆ぶれたん☆ 材料 (18cm型) ■ タルト型 ホットケーキミッ


ヨーグルトを使ってヘルシーかぼちゃタルト

ヨーグルトを使ってヘルシーかぼちゃタルト
生クリーム不使用!
ヨーグルトでも十分滑らかに、美味しく出来ます!

材料 (18cm型)

タルト型
ホットケーキミックス
        150g
サラダ油
        大さじ3
牛乳
        大さじ2
フィリング
        200g
        1個
グラニュー糖
        50g
ヨーグルト
        100g

1

サラダ油と牛乳をボールに入れて、泡立て器でよく混ぜる。

2

1にホットケーキミックスを入れ、ヘラやしゃもじでよくこねる。

3

大きめのラップの上に丸めた生地を乗せ、直径25cmくらいまで伸ばす。

4

タルト型に薄く溶かしバターを塗る。

5

ラップごと生地をタルト型の上にひっくり返す。

6

側面の余った生地を包丁でカットする。
薄い所があったら補強する。

7

フォークで生地に空気穴を開ける。

8

フィリングができるまで冷蔵庫で冷やす。

9

かぼちゃをひと口サイズにカットする。

10

ラップをかけて、電子レンジで柔らかくなるまで温め、皮をとる。

11

ボールにかぼちゃを入れて、しゃもじでよく潰す。
お好みの滑らかさになるまでで、良いと思います。

12

そこに、溶き卵、グラニュー糖、ヨーグルトを入れ、よく混ぜる。

13

写真

それを、冷蔵庫から出したタルト型に流し入れ、170℃のオーブンで40分焼く。

14

フィリングがあまり固まらなかったら、ふんわりアルミホイルをかぶせて、180℃のオーブンで5分温める。

15

写真

お好みでかぼちゃの種などを乗せると、可愛くなります。
私はかぼちゃの種が無かったので、フルグラから取りました。

コツ・ポイント

かぼちゃを潰して、ヨーグルトと砂糖と卵を混ぜる操作をミキサーに任せると、簡単に、より滑らかになります。
もし、タルトをよりサクサクに仕上げたかったら、フィリングを入れる前に、少し焼くと良いかもしれません。

このレシピの生い立ち

生クリームを使うとカロリーが高くなってしまうので、ヨーグルトを使ってカロリーを抑えました。
8分の1個で約190kcalです。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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