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さつまいもの素焼き～自然な甘さ

時刻(time):2015-09-12 08:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

さつまいもの素焼き～自然な甘さ牛乳パックに入れてレンチン後にフライパンで焼くだけかおりん8 材料（牛乳パックに入る量）さつまいも５００ｇ水５０ｍｌ油多めにマー

さつまいもの素焼き～自然な甘さ

さつまいもの素焼き～自然な甘さ

牛乳パックに入れてレンチン後に
フライパンで焼くだけ

材料（牛乳パックに入る量）

さつまいも

５００ｇ

水

５０ｍｌ

油

多めに

マーガリン

好みで

ごましお

適宜

＊ごま塩無ければ

塩でも良い

1: 洗って濡れた
さつまいもと
　水50ｃｃ程を
牛乳パックに
入れてレンチン
＊入らない場合は
ポリ袋でも

2: 水が出ない様に
パックの折り目を
上にした後に
ゴムで留めています

3: お芋500gの場合
500Wなら11分
550Wなら9分30秒
600Wなら 9分
その後
5分放置
（蒸らす）

4: 好きな大きさに切る
焼きたてが
美味なので
多い場合は
ラップをし冷蔵庫へ
使う時にレンチン
＊写真は250g分

5: フライパンを熱して
油を多めに入れて
焼く

6: マーガリンを入れて
風味を付けて
ごま塩をかける
＊無ければ塩でも

7: キッチンペーパーを敷いたお皿か
網を載せたバットの上にあげる

8: 盛り付けしてくださいね
＊写真は
食べやすいように
串に差しました

コツ・ポイント

５００ｇなら
ギリギリ牛乳パックに入りました
２つ位に切ってした事もあります
＊臨機応変にネ

～お芋３００ｇの場合～
　600Wなら5分　　
　550Wなら5分30秒
　500Wなら6分　　　レンチンしてください

このレシピの生い立ち

甘いお芋が苦手な娘の為に
考えました

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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