基本の和食53 冬瓜の鶏そぼろ餡

時刻(time):2015-09-20 17:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
基本の和食53 冬瓜の鶏そぼろ餡 我が家の夏の定番です!鰹節で煮た土佐煮とこの鶏そぼろが交互に登場しました。子供のころから食べ続けています。 レストランY 材料 (2~4人分)


基本の和食53 冬瓜の鶏そぼろ餡

基本の和食53 冬瓜の鶏そぼろ餡
我が家の夏の定番です!鰹節で煮た土佐煮とこの鶏そぼろが交互に登場しました。子供のころから食べ続けています。

材料 (2~4人分)

        400~500g
        小匙1/2
鶏ひき肉
        100g
        大匙1
粉末だし
        3.5g
        大匙1+200cc
めんつゆ(2倍濃縮)
        50 cc
片栗粉+水
        大匙1+1

1

写真

冬瓜は3cmの輪切りにし、厚く皮をむく。綿をとり、塩を加えたお湯で約5分間下ゆでする。ざるにあげ流水で冷やす。

2

写真

鶏ミンチに、水と酒を大匙1ずつ加え、ほぐす。

3

写真

鍋に2を入れて火にかけ、カラ煎りする。張り付いても気にしない!

4

写真

水200ccを加え、下ゆでした冬瓜も加える。粉末だし、麺つゆ、生姜(オプション)を加える。

5

写真

冬瓜に味が染みるまで煮る。約5分程度。一旦火を止めて、水溶き片栗粉を加え、混ぜる。

6

写真

弱火で加熱し、とろみがついたら完成!一人分ずつ盛り付けて、汁ものとして頂きます。

コツ・ポイント

冬瓜は完全に火が通るまで、下ゆですると早く煮あがります。鶏ミンチは予め、水と酒を含ませておくことで、鶏の嫌な臭いが軽減されます。水を加えて煮るとはがれてくるので、鍋に張り付いても気にしない!とろみ加減はお好みの堅さに仕上げてくださいね!

このレシピの生い立ち

子供のころから食べている母の味です。当時は麺つゆはないので醤油とみりん、酒で味付けされていましたが、麺つゆで味付けすると、とても簡単で便利です。利尿作用のある冬瓜は夏にピッタリの野菜です。食欲の落ちた時でも食べられますよ!ぜひどうぞ!
(エディタ(Editor):dutyadmin)
------分隔线----------------------------