オクラはサッと洗って塩(分量外)をふり、板ずりして、産毛をおとす。
塩を洗い流して、5mm幅の小口切りにする。
なめこは、サッと洗って水をきる。
鍋に、水と調味料を入れて、火にかける。
沸騰したら、オクラとなめこを入れて、再び沸騰したら、弱火で2~3分程煮る。