カブと豆のトマトシチュー。

時刻(time):2015-09-28 08:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
カブと豆のトマトシチュー。 柔らかく煮えたカブとほっこり食感の大豆がよく合います。寒い日にはことさら嬉しい一皿です。 ラビー 材料 (4人分) カブ 小さ目6個(500g) にんに


カブと豆のトマトシチュー。

カブと豆のトマトシチュー。
柔らかく煮えたカブとほっこり食感の大豆がよく合います。寒い日にはことさら嬉しい一皿です。

材料 (4人分)

        小さ目6個(500g)
        1片
        1/2個
        50g
豚薄切り肉
        300g
塩・こしょう
        少々
小麦粉
        小さじ2
オリーブオイル
        大さじ2
大豆水煮
        150g
●水
        1000cc
●白ワイン
        100cc
●コンソメ(顆粒)
        大さじ1と1/2
●トマトピューレ
        200cc
●トマトケチャップ
        大さじ2
●ローリエの葉
        2枚

1

カブは皮をむき、半分に切る。にんにく・玉ねぎ・セロリは粗いみじん切りに。

2

豚肉は食べやすい長さに切り・塩・こしょう少々を揉みこむ。そして小麦粉をまぶしておく。

3

鍋にオリーブオイル大さじ1・にんにく・玉ねぎ・セロリを入れて火にかける。中火で3分ほど炒める。

4

3.にオリーブオイル大さじ1を追加して、2の豚肉も入れて炒める。

5

豚肉の表面が白っぽくなったら、●の材料・カブ・大豆水煮を入れてざっくり混ぜ合わせて強火にする。沸いたら弱めの中火に。

6

アクを除きながら25~30分ほど煮る。最後に塩少々で味を整えてできあがり。お好みでパセリや黒胡椒を散らしても。

コツ・ポイント

※ローリエは香り付け用なので盛り付け前に取り除いてください。

このレシピの生い立ち

最近作った豚フィレと豆のシチューが美味しかったので、そのアレンジです。
カブは、和風のお惣菜にするかコンソメでポトフ風にするかが多いのでトマトで煮込むのも目先が変わって良いのではと思い、加えてみました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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