Current Position: ホームページ(Homepage) > 野菜のおかず >

レンジで簡単！もやしのたっぷりバジル

時刻(time):2015-09-29 08:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

レンジで簡単！もやしのたっぷりバジルダイエットもやしレシピ♪ だんどり亭材料（2人分）もやし 200g クルミ 10個片栗粉小さじ1/2 ■ ソーストマト 1個オリーブオイル小さじ

レンジで簡単！もやしのたっぷりバジル

レンジで簡単！もやしのたっぷりバジル

ダイエットもやしレシピ♪

だんどり亭

材料（2人分）

200g

クルミ

10個

片栗粉

小さじ1/2

■ ソース

1個

オリーブオイル

小さじ1

コンソメ

小さじ1

塩胡椒

少々

バジルの葉(みじん切り)

5枚

1: もやしを水で洗い水気を切って耐熱ボールに
トマトを小さく切りソースを作り掛ける
ラップをしてレンジ600w4分チン

2: もやしを皿に盛る
ソースにくるみを割り入れ片栗粉を混ぜレンジ600w30秒チンして混ぜてもやしにかけて完成

コツ・ポイント

レンジで蒸すので水気が結構出ます
味を調整してから片栗粉を入れてとろみをつけてください

このレシピの生い立ち

もやしイタリアンをジェルソースにしました

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------

PREVIOUS:おつまみ(^O^)さつま芋コロッケ
NEXT:きのことちくわのバター炒め