無塩料理☆ブロッコリーのピーナツ和え

時刻(time):2015-10-12 08:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
無塩料理☆ブロッコリーのピーナツ和え 無塩料理を美味しく!!食事療法で塩分摂取を制限している方、減塩中の方、塩無しでも豊かな食事をしましょうね♪マクロビ対応☆ マクロゲ


無塩料理☆ブロッコリーのピーナツ和え

無塩料理☆ブロッコリーのピーナツ和え
無塩料理を美味しく!!食事療法で塩分摂取を制限している方、減塩中の方、塩無しでも豊かな食事をしましょうね♪マクロビ対応☆

材料 (2人分)

        150g
ピーナッツバター(無塩無糖)
        50g
甘酒
        20g

1

ブロッコリーを茹でるか蒸すかして
好みの固さにしてひと口大に切る。

2

写真

ピーナツバターと甘酒を練り混ぜ
①を入れ絡める。

コツ・ポイント

ブロッコリーはしっかりと水気を切って
和えるようにしましょう(^-^)/
砂糖も使わずに、甘酒の甘さのみで
作ったとは思えない美味しさ★
仕上げに黒ゴマを散らしても(°∀°)b

このレシピの生い立ち

ゲルソン療法という食事療法の為、
無塩料理を創作研究してます♪
食事の基本は玄米菜食無塩で、
マクロビから塩や醤油や味噌等
塩が使ってある物を除いたものです。
無塩料理ブログ
http://ameblo.jp/marumarunanako
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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