季節の一品☆サツマイモと鶏肉の甘辛煮

時刻(time):2015-10-16 08:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
季節の一品☆サツマイモと鶏肉の甘辛煮 甘辛いこってり味が食欲をそそります❤旬のサツマイモをたっぷり味わえるレシピ。秋の献立の一品にどうぞ! 埼玉県 材料 (4人分) サツ


季節の一品☆サツマイモと鶏肉の甘辛煮

季節の一品☆サツマイモと鶏肉の甘辛煮
甘辛いこってり味が食欲をそそります❤旬のサツマイモをたっぷり味わえるレシピ。秋の献立の一品にどうぞ!

材料 (4人分)

        中1本(300g)
鶏もも肉(一口大に切る)
        大1枚(300g)
万能ネギ(小口切り)
        2本
サラダ油
        小さじ2
調味料
        2カップ
        大さじ2
砂糖
        大さじ2
しょうゆ
        大さじ1と1/2

1

サツマイモは皮付きのまま一口大の乱切りにし、水にさらして水気をきる。

2

鍋にサラダ油を熱し、鶏肉を皮目から入れて全体に焼き目を付け、1を加えて炒める。

3

2に合わせた調味料を入れ、沸騰したらアクを取って落としぶたをし、中火で約10~15分。サツマイモが軟らかくなるまで煮る。

4

3の落としぶたを取り、強火にして煮汁をとばしながら艶良く煮絡める。

5

4を器に盛って万能ネギを散らして出来上がり。

コツ・ポイント

サツマイモはアクが強いので、切って置いておくとすぐに色が変わってしまいます。切ったそばから水にさらし、濁ってきたら水を取り換えましょう(2、3回)。 アク抜きをすることによって色が良くなり、調味料も染み込みやすくなります。

このレシピの生い立ち

県産野菜のおいしさや旬を感じてもらいたくて作りました!県内のサツマイモの主な産地は川越市や三芳町です。
(写真:鈴木正美、レシピ:大村多恵子)
レシピ出典:JAグループさいたまhttp://www.ja-saitama.jp/
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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