簡単*鶏もも肉のレタス蒸し

時刻(time):2015-10-16 08:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
簡単*鶏もも肉のレタス蒸し 鶏肉がジューシー!でも余分な脂は落ちるヘルシーレシピ♡レタスももりもり食べられます!蒸した後のダシもスープに使えます。 choko0629 材料 (2人


簡単*鶏もも肉のレタス蒸し

簡単*鶏もも肉のレタス蒸し
鶏肉がジューシー!でも余分な脂は落ちるヘルシーレシピ♡レタスももりもり食べられます!蒸した後のダシもスープに使えます。

材料 (2人分)

鶏もも肉
        1枚
        半分〜一つ
 
        小さじ1/2
ブラックペッパー
        お好みで
        大さじ2
あれば 白ワイン
        大さじ1
粒マスタード
        お好みで

1

写真

レタスの外側の食べない所を鍋に敷き詰める。

2

写真

鶏皮を下にして、塩、ブラックペッパーをふり、鍋はだから酒とワインを入れる。

3

写真

鍋の蓋がしまらないくらいレタスいれても大丈夫!
蓋をして中火で10分!マスタードを付けて召し上がれ♡

コツ・ポイント

レタスからも水分が出るので水は不要です。
万が一、水分がなくなってしまったらお水を足して下さい♡
鶏皮は外して食べても一緒に食べてもどちらでもお好みで!お鍋に残ったレタスは破棄し、スープをお湯とお塩でのばせば鶏の旨味たっぷりスープになります

このレシピの生い立ち

鶏もも肉をサッパリと、旬のレタスをたくさんたべたかったので。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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