★大好評！かぼちゃサラダ★

かぼちゃの甘みで味付けが簡単！とっても具だくさんでおいしいの★
お弁当にアレンジもできちゃうよ！

eiyoushi

材料（４人～６人）

１３０ｇ

３０ｇ

３０ｇ

１/４個

きゅうりorセロリ

３０ｇ

マヨネーズ

大２～３

塩コショウ

少々

（マスタード）あれば

小１

1: 人参はいちょう切り。かぼちゃは薄く切って小さめに切る。

2: 塩を少し入れて水から茹でる。

3: 玉ねぎはスライスして水にさらす。キャベツはざく切り。セロリはスライス。

4: かぼちゃが柔らかくなってきたらキャベツを入れて３０秒ほど茹で、ザルにあける。

5: また鍋に戻してからいりして水分を飛ばす。

6: マッシャーでつぶす。
ボウルに移す。

7: しぼった玉ねぎを加える。

8: 荒熱が取れたらマヨネーズと塩コショウで味をととのえる。

9: お弁当にパン粉焼き！
マヨネーズを少しかけてパン粉をのせてトースターで４分★今日はまた焦がしちゃった！笑

コツ・ポイント

きゅうりを入れるなら、輪切りにしてそのまま加えるか、塩もみしてしぼった物を加える。
かぼちゃの甘みがあるのであまり塩コショウにこだわる必要がありません！
ヘルシーにしたいときは、牛乳大１にマヨネーズ大１．５～２で！！

このレシピの生い立ち

これを食べた人はみんな喜んでくれる大好評のレシピ！

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

料理作り-自宅で作れる料理

★大好評！かぼちゃサラダ★

★大好評！かぼちゃサラダ★

材料 （４人～６人）

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コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

材料（４人～６人）