かぼちゃは一口大に切り、ねぎはみじん切りにする
鶏がらスープの素と水とかぼちゃを鍋に入れて加熱する
煮立ったら弱火にしてかぼちゃに火が通るまで煮て、わかめを入れ、かぼちゃをお玉で粗く潰す
わかめが柔らかくなれば、塩こしょうで味を調え、器に入れてねぎと炒りごまを散らす