鱈と茸のオイスターバターソテー

2015年7月6日話題入り大感謝♪
淡白な鱈と茸がコクのあるソースと良く合います♥

megmicky

材料（2人分）

鱈 (甘塩)

2切れ (1切れ 70～80gのもの)

茸 (ｴﾘﾝｷﾞ・舞茸)

合わせて100g程

にんにく (おろし)

小さめ1かけ分 (約小さじ1/3～1/2)

片栗粉

適量

◎オイスターソース

小さじ2

◎酒

小さじ1

◎紹興酒 (又は酒)

小さじ1

バター

10g

1: 鱈は骨があれば除き、片面にごく軽く塩・胡椒(分量外)をふる。

おろしたにんにくをすりこんで1切れを3等分に切る。

2: 舞茸は適当に割き、ｴﾘﾝｷﾞは小さめ一口大程度のサイズにカットしておく。

3: ◎は合わせておく。

4: ①の鱈の表面に片栗粉をうすくまぶす。

大さじ1弱のサラダ油（分量外）を熱したフライパンに鱈を並べ、強め中火で両面焼く。

5: 鱈の表面が色づき、9割程火が通ったら、火を止めて鱈を一度お皿に取り出す。

6: フライパンに残った油をペーパーで拭き取り、バターを入れて中火にかけ、バターを溶かす。

7: 茸を入れて全体にバターをまわしたら、少量の塩（分量外）を入れて炒める。

8: 茸がしんなりしてきたら、火を止めてから③で合わせた調味料を入れて茸に絡める。

9: 鱈を入れてから『弱火』にかけ、鱈が崩れないように優しく全体に調味料を絡ませながら軽く汁気を飛ばす。

10: お皿に盛付けて完成です♪

コツ・ポイント

＊工程⑨では必ず『弱火』でないと、全体に調味料が絡む前に汁気が飛んでしまうので注意です。

＊茸は、しめじなどでも良いと思いますが、舞茸が入ると調味料がよく絡んで美味しいのでｵｽｽﾒです。

＊ﾆﾝﾆｸは風味付けの為、使用量は控えめです。

このレシピの生い立ち

食材をオイスターソースで炒めるだけでも十分おいしいけれど、ある日、茸をバターとオイスターソースで炒めてみたら夫に大好評だったので、お食事のメインにもなるよう、コクのある味付けに合いそうな鱈をプラスして作ってみました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

料理作り-自宅で作れる料理

鱈と茸のオイスターバターソテー

鱈と茸のオイスターバターソテー

材料 （2人分）

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コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

材料（2人分）