新玉ねぎたっぷりのツナトマトのサラダ

時刻(time):2015-10-22 08:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
新玉ねぎたっぷりのツナトマトのサラダ たっぷりの新玉ねぎと高リコピントマトと水煮ツナを使った美容と健康にも効果的なヘルシーサラダです♡ *Anna* 材料 新玉ねぎ 1個


新玉ねぎたっぷりのツナトマトのサラダ

新玉ねぎたっぷりのツナトマトのサラダ
たっぷりの新玉ねぎと高リコピントマトと水煮ツナを使った美容と健康にも効果的なヘルシーサラダです♡

材料

新玉ねぎ
        1個(250g)
        1個(110g)
シーチキン缶(水煮)
        1缶(80g)
*EVオリーブオイル
        大1
*白ワインビネガー
        小2
*レモン汁
        大1
*はちみつ
        小1
*醤油
        小1
*塩
        適量(2つまみ程)
*ブラックペッパー
        適量
        2㎝
チャービル
        適量又は適宜

1

写真

新玉ねぎは半分に切り、繊維を断ち切る様に薄くスライスし、水にさらして水気を切っておく。

2

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トマトは半分に切り、更に1㎝幅位に切る。

3

写真

お皿に新玉ねぎとトマトを並べる。

4

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汁気を切ったシーチキンも乗せる。

5

写真

*を合わせる。

6

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4に*を回しかけ、チャービルを千切りながら散らしたら完成です。

コツ・ポイント

お好みでドレッシングにハーブ類を入れても美味しいです。

このレシピの生い立ち

新玉ねぎが旬なので、生のままたっぷり食べたくて大好きなトマトと合わせてサラダにしました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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