さわらは塩をして、15分くらい置きます。水気が出たらキッチンペーパーでふきとる。★を合わせてよく混ぜておく。
トレーなどにラップを大きくをひいて、★の半分をぬって、さわらをのせ、上から残った★をかけ表面にラップで貼りつけます。
冷蔵庫に半日~1日置きます。クッキングシートを敷いたフライパンで一番弱火で焼いて、野菜も一緒に焼いて出来上がり!