太刀魚1匹を4つに切り、両面、斜めに包丁をいれる。
両面にハーブソルトとこしょうをする。
小麦粉をまぶす。
フライパンにバター大さじ1.5はいくらい入れる。
バターが半分溶けたくらいで、太刀魚を並べて、両面こんがり焼く。
両面が焼けたら、お皿に取り出し、フライパンにバター大さじ1くらいをいれる。
フライパンに、シークワーサ汁としょうゆをいれ、少し煮詰める。
⑦を焼いた太刀魚にかけて、出来上がり~!