きのこたっぷり! 簡単タラの 塩あんかけ

時刻(time):2015-10-27 08:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
きのこたっぷり! 簡単タラの 塩あんかけ ヘルシー、淡白なタラを、きのこたっぷりの塩餡掛けで仕上げました♪ 簡単に出来る、中華風のお魚料理です(*^^*)! 331ミミイ 材料 (2人


きのこたっぷり! 簡単タラの 塩あんかけ

きのこたっぷり! 簡単タラの 塩あんかけ
ヘルシー、淡白なタラを、きのこたっぷりの塩餡掛けで仕上げました♪
簡単に出来る、中華風のお魚料理です(*^^*)!

材料 (2人分)

タラ
        2切れ
サラダ油
        適量
        4個
        1束
        1株
        1カップ
ウェイパー(シャンタン)
        10g
酒(あれば、紹興酒)
        大2
みりん
        大1
にんにくチューブ
        少々
生姜すりおろし
        少々
胡椒
        少々
水溶き片栗粉
        粉 大1+水 大2

1

写真

舞茸、えのきは石突きを切り落とし、えのきは半分の長さに切る。

椎茸は、薄くスライスする。

2

写真

小鍋に水と調味料、きのこを入れて、火にかける。

3

写真

沸騰したら、弱火で10分煮る。

4

フライパンにサラダ油をひいて熱し、タラを皮目から焼く。

5

焼き目が付いたらひっくり返し、中まで火を通して、皿に盛る。

6

写真

きのこに火が通ったら、水溶き片栗粉で、とろみを付け、タラにかける。

コツ・ポイント

タレは、たっぷりめです!

タラは、皮目から焼いて下さい!
フライパン以外にも、魚焼きグリルで焼いてもOKです^^

写真は、小葱をかけました♫

このレシピの生い立ち

鱈ときのこをたっぷり使った、ヘルシーなおかずにしたかったので!
塩餡掛けの、簡単なおかずにしました(^o^)♪
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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