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節約にも☆人参とおかかのヘルシーグラタン

時刻(time):2015-10-27 08:04源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

節約にも☆人参とおかかのヘルシーグラタン人参とおかかで簡単にグラタンを作りました(^o^)魚肉が入ってなくてもGoodな味です♬ たまきのパパ材料（４人分）人参(千切り) ２/３

節約にも☆人参とおかかのヘルシーグラタン

節約にも☆人参とおかかのヘルシーグラタン

人参とおかかで簡単にグラタンを作りました(^o^)魚肉が入ってなくてもGoodな味です♬

たまきのパパ

材料（４人分）

人参(千切り)

２/３本

オリーブオイル

大さじ1

薄力粉

大さじ３

牛乳

１カップ（２００ml）

かつおぶし

１/３カップ

塩、こしょう

適量

ピザ用チーズ

適量

1: フライパンにオリーブオイルと人参を入れて、中火弱でしんなりするまで炒める。

2: 薄力粉を入れて粉っぽさがなくなるまで炒め、牛乳を少しずつ入れて混ぜる。かつおぶしを入れ塩、こしょうで味をみながら調整。

3: オーブン対応の皿に入れてピザ用チーズをのせる。トースターで焼き色が付くまで焼く。

コツ・ポイント

グラタンの下にゆでたポテトや、マカロニ、パンなどをおいて焼いてもボリュームがあっていいと思います(^^)これはゆでたポテトを下に少しおいて焼きました☆

このレシピの生い立ち

少しボリュームのあるものがほしくて、かつおぶしをダシにしてグラタンを作ってみました♬さいふにやさしいグラタンです(^^♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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