◯シーチキン、粒マスタード、はちみつを混ぜておく。
シーチキンはお汁も一緒に丸ごと加えます。

オーブンペーパーに食パンを置き、◆とろけるチーズ、◆千切りキャベツを置いた上に混ぜて置いた◯シーチキンを乗せる。

オーブンペーパーで食パンから具がはみ出さないようきつめに巻き、フライパンで中火で裏表焼く。