ココナッツ油ガーリックシュリンププレート

時刻(time):2016-01-23 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ココナッツ油ガーリックシュリンププレート ココナッツオイルを使って、ガーリックシュリンプ&ココナッツ香る炊き込みごはん。海老の殻ごと美味しい! ココナッツ油ガーリッ


ココナッツ油ガーリックシュリンププレート

ココナッツ油ガーリックシュリンププレート
ココナッツオイルを使って、ガーリックシュリンプ&ココナッツ香る炊き込みごはん。海老の殻ごと美味しい!
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材料 (おひとり様分)

■ ココナッツライス材料
日清エキストラバージンココナッツオイル
        小さじ1
お米
        1合
水
        200cc
乾燥パセリ
        小さじ1
無添加コンソメ顆粒
        2分の1袋
■ ガーリックシュリンプ材料
殻付き頭付きエビ
        2尾
■ エビにつける粉材料
カレーパウダー
        大さじ1
無添加コンソメ顆粒
        2分の1袋
塩
        ふたつまみ
片栗粉
        小さじ1
■ エビを炒める材料
日清エキストラバージンココナッツオイル
        大さじ3
ニンニク(すりおろし)
        2かけ分
■ 添え物
レモン
        6分の1
ニンジンのコンソメ煮
        4分の1本

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まずはココナッツライスを作りましょう。

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この料理全体でコンソメを1袋使いますが、ご飯には半分使います。

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お米に水を加え、コンソメ・乾燥パセリ・ココナッツオイルを入れ、炊きます。

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炊き上がりを混ぜて、ムラします。

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エビの味付けです。コンソメ残り半分にカレーパウダー。

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そして片栗粉・塩も加えよく混ぜます。

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今回は特売で生のエビが安かったのでこれ。冷凍ものでもOKですが殻&頭つきがベターです。

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6の粉をエビによく絡めます。ビニールに入れる手もありますが、ひげや足がとれちゃうので今回はお皿で。

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にんにくはすりおろします。

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ココナッツオイルは冬の時期は固まっているので、スプーンで削りました。

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鍋を中火と弱火の中間にしてココナッツオイルを入れます。

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オイルが解けた段階で、ニンニクとエビを入れて炒めます。カレーの粉は残っているのは入れなくてOKです。

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お皿に、ココナッツライスを盛りつけ、上にかかるようにエビを盛りつけます。レモンを絞って食べます。

コツ・ポイント

ご飯はいつもより水を少なめに炊くと、ピラフみたいで、エスニックなランチにマッチします。
ココナッツオイルの注意点です。そのほかのオイルに比べ、焦げやすい&跳ねやすいと思います。
フライパンより深い鍋で調理がお勧めで、
強火はNGです。

このレシピの生い立ち

先日、飯田橋のENIというお店でガーリックシュリンプを食べたらおいしすぎて感激しました。
新宿のガーリックグランプリで受賞したレシピらしく。作り方は全く自己流ですが・・・・殻も頭もおいしく食べれました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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