ココナッツ油ガーリックシュリンププレート

時刻(time):2016-01-23 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ココナッツ油ガーリックシュリンププレート ココナッツオイルを使って、ガーリックシュリンプ&ココナッツ香る炊き込みごはん。海老の殻ごと美味しい! ココナッツ油ガーリッ


ココナッツ油ガーリックシュリンププレート

ココナッツ油ガーリックシュリンププレート
ココナッツオイルを使って、ガーリックシュリンプ&ココナッツ香る炊き込みごはん。海老の殻ごと美味しい!
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材料 (おひとり様分)

ココナッツライス材料
日清エキストラバージンココナッツオイル
        小さじ1
お米
        1合
        200cc
乾燥パセリ
        小さじ1
無添加コンソメ顆粒
        2分の1袋
ガーリックシュリンプ材料
殻付き頭付きエビ
        2尾
エビにつける粉材料
カレーパウダー
        大さじ1
無添加コンソメ顆粒
        2分の1袋
        ふたつまみ
片栗粉
        小さじ1
エビを炒める材料
日清エキストラバージンココナッツオイル
        大さじ3
ニンニク(すりおろし)
        2かけ分
添え物
レモン
        6分の1
ニンジンのコンソメ煮
        4分の1本

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まずはココナッツライスを作りましょう。

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この料理全体でコンソメを1袋使いますが、ご飯には半分使います。

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お米に水を加え、コンソメ・乾燥パセリ・ココナッツオイルを入れ、炊きます。

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炊き上がりを混ぜて、ムラします。

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エビの味付けです。コンソメ残り半分にカレーパウダー。

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そして片栗粉・塩も加えよく混ぜます。

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今回は特売で生のエビが安かったのでこれ。冷凍ものでもOKですが殻&頭つきがベターです。

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6の粉をエビによく絡めます。ビニールに入れる手もありますが、ひげや足がとれちゃうので今回はお皿で。

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にんにくはすりおろします。

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ココナッツオイルは冬の時期は固まっているので、スプーンで削りました。

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鍋を中火弱火の中間にしてココナッツオイルを入れます。

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オイルが解けた段階で、ニンニクとエビを入れて炒めます。カレーの粉は残っているのは入れなくてOKです。

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お皿に、ココナッツライスを盛りつけ、上にかかるようにエビを盛りつけます。レモンを絞って食べます。

コツ・ポイント

ご飯はいつもより水を少なめに炊くと、ピラフみたいで、エスニックなランチにマッチします。
ココナッツオイルの注意点です。そのほかのオイルに比べ、焦げやすい&跳ねやすいと思います。
フライパンより深い鍋で調理がお勧めで、
強火はNGです。

このレシピの生い立ち

先日、飯田橋のENIというお店でガーリックシュリンプを食べたらおいしすぎて感激しました。
新宿のガーリックグランプリで受賞したレシピらしく。作り方は全く自己流ですが・・・・殻も頭もおいしく食べれました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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