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無塩料理☆山芋鉄板焼き♪マクロビ

時刻(time):2016-01-27 10:58源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

無塩料理☆山芋鉄板焼き♪マクロビ無塩料理を美味しく!!食事療法で塩分摂取を制限している方、減塩中の方、塩無しでも豊かな食事をしましょうね♪マクロビ対応☆ 無塩料理☆山

無塩料理☆山芋鉄板焼き♪マクロビ

無塩料理☆山芋鉄板焼き♪マクロビ

無塩料理を美味しく!!食事療法で塩分摂取を制限している方、減塩中の方、塩無しでも豊かな食事をしましょうね♪マクロビ対応☆

材料（２枚分）

長いも

３００ｇ

全粒粉

１５ｇ

青のり

１ｇ

1: 長芋を擦り、材料全てを混ぜる。

2: フライパンに薄くオリーブオイルを塗り
弱火で片面５分ずつ、計１０分焼く。

3: 手作り豆腐マヨネーズレシピID : 3146808をかけ、
薬味ねぎや刻み海苔、一味など
お好みでトッピングする。

コツ・ポイント

焼いた山芋がもっちり美味しい♪
居酒屋メニューのような一品です☆
生地にもマヨネーズにも卵を使用していませんので
アレルギーの方にも安心して
召し上がっていただけます♪

このレシピの生い立ち

ゲルソン療法という食事療法の為、
無塩料理を創作研究してます♪
食事の基本は玄米菜食無塩で、
マクロビから塩や醤油や味噌等
塩が使ってある物を除いたものです。
無塩料理ブログ
http://ameblo.jp/marumarunanako

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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