水菜を5cm程に切って水に少しさらす魚肉ソーセージを細く切る
サツマイモを千切りにして水でさらす人参も千切りにしてレンジ600w2分チン
油少々でソーセージと水菜を炒める
さつまいも人参マヨ塩胡椒を加えて少ししんなりしたら完成