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ヘルシー！豆腐で作るカボチャのキッシュ♡

時刻(time):2016-02-02 19:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ヘルシー！豆腐で作るカボチャのキッシュ♡ 生クリーム不要で豆腐と野菜がたっぷり食べれるヘルシーキッシュ♡ ヘルシー！豆腐で作るカボチャのキッシュ♡ 冷凍パイシート 玉子

ヘルシー！豆腐で作るカボチャのキッシュ♡

ヘルシー！豆腐で作るカボチャのキッシュ♡
生クリーム不要で豆腐と野菜がたっぷり食べれるヘルシーキッシュ♡
Lilyfamハミ

材料

冷凍パイシート
        1枚
玉子
        1個
絹ごし豆腐
        200g
豆乳
        30cc
塩こしょう
        適量
■ 中の具材
カボチャ
        4分の1
玉ねぎ
        小1個
ベーコン
        40g
とろけるチーズ
        2枚
コンソメ
        10g
塩こしょう
        適量
オリーブオイル
        適量

1

パイシートを伸ばしてオリーブオイルを塗った型に入れ、
重しを乗せて200度のオーブンで10分焼く。

2

薄切りにした玉ねぎ、細切りにしたカボチャ、1センチ幅に切ったベーコンをオリーブオイルで炒め、塩こしょうとコンソメで味つけ

3

軽く水切りをした豆腐を泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。
玉子、豆乳、塩こしょうを入れてさらに混ぜる。

4

焼いた生地に豆腐のペーストを3分の2量流しこみ、炒めた野菜を乗せる。
その上にチーズを乗せ、残りのペーストを入れる

5

写真

200度のオーブンで20〜25分焼いたら完成☆

コツ・ポイント

市販のパイシートを使うので失敗しないです☆
ほうれん草やジャガイモを入れても美味しいと思います！
ケチャップも合います(●´ー｀●)b

このレシピの生い立ち

ヘルシーなキッシュを作りたくて、お豆腐で作ってみました☆
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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