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たっぷりキャベツとシーチキンの中華炒め。

時刻(time):2016-02-06 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

たっぷりキャベツとシーチキンの中華炒め。シャキシャキの炒め物ではなく、しんなりした炒め物です。シーチキンと中華の味付けで沢山きゃべつが食べれます。たっぷりキャベ

たっぷりキャベツとシーチキンの中華炒め。

たっぷりキャベツとシーチキンの中華炒め。

シャキシャキの炒め物ではなく、しんなりした炒め物です。シーチキンと中華の味付けで沢山きゃべつが食べれます。

材料（２～３人分）

キャベツ

４００g

シーチキン缶ノンオイル

１缶（７０g）

サラダオイル

大匙２

創味シャンタン

小匙２

こしょう

少々

1: 食べ易く切ったキャベツを、オイルを熱し炒める。中火以下で、焦がさないようにゆっくり炒める。

2: キャベツが、しんなりしたらシーチキンをスープ事とシャンタンを入れ、水分がなくなるまで炒め、こしょうする。

コツ・ポイント

キャベツをしんなりさせるように、ゆっくり炒める事です。シーチキンンは後から加えるので、ノンオイルを使ってます。

このレシピの生い立ち

キャベツの消費です。シーチキンと中華の味付けは、初めてでしたが好評でした。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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