カラフルベジタブル☆ドライカレー

時刻(time):2016-02-09 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
カラフルベジタブル☆ドライカレー 赤・青・黄色のお野菜たっぷりドライカレーです♪あっという間にできちゃいます♡ カラフルベジタブル☆ドライカレー 豚ひき肉 玉ねぎ セロ


カラフルベジタブル☆ドライカレー

カラフルベジタブル☆ドライカレー
赤・青・黄色のお野菜たっぷりドライカレーです♪あっという間にできちゃいます♡
tricotraye

材料 (4人分)

豚ひき肉
        300g
玉ねぎ
        大1個
セロリ(葉の部分)
        1/2本
パプリカ(赤黄)
        各1個
えのきだけ
        1/2袋
        1かけ
味付け
        大さじ1
バター
        20g
固形スープの素
        1個
        250cc
小麦粉(薄力粉)
        大さじ2
カレー粉
        大さじ2
中濃ソース
        大さじ1
        小さじ1/2
ガラムマサラ
        小さじ1/2
チリペッパー
        小さじ1/2~1
シナモンパウダー
        小さじ1/4
        大さじ1
 
アスパラガス
        4本
卵黄
        4個分
ごはん
        3合分

1

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玉ねぎ・にんにく・セロリはみじん切りにし、バターで炒める。

2

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やや焦げ色がついたら肉を入れて炒める。

3

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パプリカは1cm角、えのきは1cm幅に切っておく。2に加えて全体をよく炒めてなじませる。

4

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酒を入れてアルコール分をとばし、小麦粉を入れて全体によくからめあわせる。さらにカレー粉・スパイス類を入れてよく炒める。

5

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水と固形スープの素、中濃ソースを加えて5分ほど煮る。最後に塩で味を整える。

6

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ご飯の上にソースをたっぷりかけ、真ん中に卵の黄身をのせる。茹でて4等分に切ったアスパラを飾る。

コツ・ポイント

小麦粉は先に具材にからめてから水を入れるとダマになりません。カレー粉などスパイス類は炒めてから煮込むと香りが良くなります。

このレシピの生い立ち

麻婆豆腐をしようと思っていたのに、豆腐を買い忘れたので・・他に何を作ろうか?と考えて冷蔵庫にあった食材でドライカレーにしてみました。野菜がたっぷり取れてヘルシーです♪チリペッパーやカイエンペッパーで辛さを調節してください。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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