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簡単！時短！マグロレア焼き

時刻(time):2016-02-10 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

簡単！時短！マグロレア焼き冷凍キハダマグロが特売！ガーリック醤油に漬け込んで、胡麻油で表面だけ焼いた風味よい1品です簡単！時短！マグロレア焼き大きめなキハダマグロ

簡単！時短！マグロレア焼き

簡単！時短！マグロレア焼き

冷凍キハダマグロが特売！ガーリック醤油に漬け込んで、胡麻油で表面だけ焼いた風味よい1品です

材料（4人分）

大きめなキダマグロのサク

1サク

ニンニク醤油

大さじ4

小さじ1

炒りゴマ

小さじ1～

1: 自家製ニンニク醤油に30分ほど漬けました。
まだ半冷凍状態です

2: 胡麻油を少々いれて、鮪の表面だけ15秒ほどずつ焼きます

3: マグロは別皿に移して冷まし、醤油にゴマをいれて香りを出して火を消し、カットした鮪にかけます

コツ・ポイント

ガーリック醤油又は生姜醤油でもどうぞ。
冷凍物が安いときにどうぞ。

このレシピの生い立ち

夕食はヘルシーに！＾＾
スーパーで鮪の冷凍物が特売で、
パパッと作りました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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