カリカリチキンソテー~ピリ辛マヨ葱ソース

時刻(time):2016-02-14 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
カリカリチキンソテー~ピリ辛マヨ葱ソース かりっと焼いた鶏皮が香ばしくて美味しい!さっぱり焼いたチキンとコクのあるピリ辛マヨ葱ソースで美味しいチキンソテーです。 カ


カリカリチキンソテー~ピリ辛マヨ葱ソース

カリカリチキンソテー~ピリ辛マヨ葱ソース
かりっと焼いた鶏皮が香ばしくて美味しい!さっぱり焼いたチキンとコクのあるピリ辛マヨ葱ソースで美味しいチキンソテーです。
エリオットゆかり

材料 (2人分)

鶏もも肉
        2枚
青海苔
        少々
A マヨネーズ
        大さじ1
A ポン酢しょうゆ
        大さじ2
A あさつき又は万能ねぎ
        (斜めに刻んで)20g
A 豆板醤
        小さじ1/4
A すりごま
         大さじ1

1

フライパンを温め、軽く塩コショウ(分量外)をした鶏もも肉の皮の部分をしたにして強火でいい焦げ色が付くまで焼く。

2

1をひっくり返し、中火で中まで火が通るまで焼き、キッチンペーパーで余分な脂をふき取り食べやすい大きさに切り皿に並べる。

3

1の上に良く混ぜ合わせたAを乗せて、最後に青海苔を振りかけて完成。

4

方で抜いたご飯やサラダやトマトを添えて彩りよくワンプレートにしました。

コツ・ポイント

最初は強火でしっかり皮を焼くことが美味しさの鍵!オイルを使わずに鶏もも肉から出てくる脂で焼き上げます。

このレシピの生い立ち

年末年始明けの1月は出来るだけヘルシーで体に良いものが食べたくなります。鶏肉の余分な脂をしっかり落として、ソースはちょっとマヨネーズを加えますがポン酢でさっぱり仕上げました。野菜多めでサラダ風もお勧めです。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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