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和＊練り物アヒージョ

時刻(time):2016-02-14 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

和＊練り物アヒージョ練り物好きｻﾝ必見♡ おでんやお鍋に飽きたら、アヒージョで温まりましょ♪ 和＊練り物アヒージョ蒲鉾はんぺん餅ちくわID 3464866 大蒜唐辛子 EXVオリーブ

和＊練り物アヒージョ

和＊練り物アヒージョ

練り物好きｻﾝ必見♡

おでんやお鍋に飽きたら、アヒージョで温まりましょ♪

材料（1人）

蒲鉾

5切れ(40g)

はんぺん

1/2枚(50g)

餅ちくわID 3464866

3片(正味10g)

1本

EXVオリーブオイル

20g+10g

1: 耐熱容器に大蒜は皮を剥いてすり下ろし、唐辛子(鷹の爪可)は輪切りにします。
お好みで種は取り除いていただいてokです

2: 塩、EXVオリーブオイルは２０gを入れます。

レンジで600ｗ50秒加熱し大蒜を香り立たせます。

3: ＊梅干しを入れればレンジの中でオイルが飛び散りません。梅干しがなければラップをかけて加熱します。

4: ちぎったはんぺん、スライスした蒲鉾、適当な長さにカットした餅ちくわをいれ、レンジで600w1分加熱します。

5: 一旦取り出し、餅ちくわの上下の向きを変えて更に600w30秒～1分加熱します。

6: 餅ちくわのむきを戻して見栄えをよくすれば完成♪

7: お好みのパンを添えて召し上がれ♪

8: 醤油を少量かけてもgood!

コツ・ポイント

＊醤油をかけすぎて、アヒージョの味がわからなくなったり、塩分の過剰摂取にならないように気をつけて下さい(^-^;
＊餅と竹輪、別々に入れていただいてもOKです

このレシピの生い立ち

練り物アヒージョ、一度してみたかったので( ´艸｀)

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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