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風邪＆夜食に☆にら玉雑炊（残りご飯で）

時刻(time):2016-02-16 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
風邪＆夜食に☆にら玉雑炊（残りご飯で） 寒い日に残りご飯で簡単にら雑炊。ニラは弱った胃腸にも良いので胃腸炎の後期にもどうぞ。 風邪＆夜食に☆にら玉雑炊（残りご飯で）

風邪＆夜食に☆にら玉雑炊（残りご飯で）

風邪＆夜食に☆にら玉雑炊（残りご飯で）
寒い日に残りご飯で簡単にら雑炊。ニラは弱った胃腸にも良いので胃腸炎の後期にもどうぞ。
シシュポス

材料 （1人分）

ご飯
        100～150ｇ（少なめ１膳）
水
        １カップ
にら
        1/2把
ねぎ(青い部分)
        １本分
卵
        １個
中華の素
        小さじ1
生姜(チューブ)
        2～3センチ
塩コショウ
        適量

1

鍋にご飯と水を入れ火にかけます。

2

写真

ネギは薬味位の厚さに、ニラは１ｃｍ位に切ります。

3

写真

鍋が沸騰してきたら、中華の素・生姜・ネギ・ニラを加えます。

4

写真

ニラに火が通ったら、溶き卵を加えて混ぜます。


塩コショウで味を調えたら出来上がり。

5

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コツ・ポイント

中華の素は顆粒タイプ・練タイプなど家にあるものでどうぞ。

水はお好みの状態になる様に増やして下さい。
（レシピはボテッとした感じです）

このレシピの生い立ち

風邪でお粥ばかり食べていたので、いろいろアレンジして作りました。

風邪の初期と後期に良いです。
真っ只中で食欲無い時は白がゆ・梅干しでした。





(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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