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レンジで簡単!おから100%黒豆蒸しパン

時刻(time):2016-02-18 11:04源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
レンジで簡単!おから100%黒豆蒸しパン 材料を混ぜて、レンジでチンするだけ!とっても簡単!しかもヘルシーです(^o^)/ レンジで簡単!おから100%黒豆蒸しパン 生おから 黒豆煮


レンジで簡単!おから100%黒豆蒸しパン

レンジで簡単!おから100%黒豆蒸しパン
材料を混ぜて、レンジでチンするだけ!とっても簡単!しかもヘルシーです(^o^)/
Nozomi0922

材料 (1人分)

生おから
        50g
黒豆煮
        50g
黒豆の煮汁
        お好みで
        1個
豆乳
        大さじ1
砂糖
        小さじ1
ベーキングパウダー
        小さじ1/2

1

全ての材料を混ぜてレンジで2分半~3分チンするだけです(^_^)/

コツ・ポイント

・黒豆はまるごと&半分に切ったもの、それぞれ半分ずつくらい入れています。
・黒豆の甘さで、生地の甘さは調節してください。
・容器は、シリコンスチーマーを使用。
・おからの水分量によって、加熱時間は調節してください。

このレシピの生い立ち

ヘルシーで甘いものが食べたくて、いつも食べているおから蒸しパンに、余った黒豆煮を入れてみました(^_-)v
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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