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すぐ出来る‼︎カブのオリーブ油炒め

時刻(time):2016-02-28 18:59源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

すぐ出来る‼︎カブのオリーブ油炒め材料はたったの3つだけ！旬のかぶとオリーブ油で簡単に栄養満点の一品♪栄養豊富な葉の部分も一緒に！すぐ出来る‼︎カブのオリーブ油炒

すぐ出来る‼︎カブのオリーブ油炒め

すぐ出来る‼︎カブのオリーブ油炒め

材料はたったの3つだけ！旬のかぶとオリーブ油で簡単に栄養満点の一品♪栄養豊富な葉の部分も一緒に！

材料

かぶ

3個

オリーブオイル

大匙3

大匙3

1: かぶの根の部分は皮を剥いてくし切りにする。葉の部分は2cmほどに切る。

2: フライパンにオリーブ油大匙2を入れてかぶの根の部分を炒める。

3: 2が少し透明になってきたら葉を加えて炒める。

4: 3にめんつゆを入れて、中火で汁気がなくなるまで炒める。

5: 最後にオリーブ油大匙1を回しかけたら出来上がり！

コツ・ポイント

かぶは炒め過ぎないように。歯ごたえが残る程度が美味しいです。

このレシピの生い立ち

娘が便秘（汗）かぶもオリーブ油も便秘に効果的な食材。薬じゃなくて、美味しく自然に便秘改善♪♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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