蒸し焼きで柔らか!アスパラの豚バラ肉巻き

時刻(time):2016-02-29 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
蒸し焼きで柔らか!アスパラの豚バラ肉巻き アスパラを豚バラ肉で巻きました。焼き色をつけてから蒸し焼きにするので柔らかく仕上がります。 蒸し焼きで柔らか!アスパラの豚


蒸し焼きで柔らか!アスパラの豚バラ肉巻き

蒸し焼きで柔らか!アスパラの豚バラ肉巻き
アスパラを豚バラ肉で巻きました。焼き色をつけてから蒸し焼きにするので柔らかく仕上がります。
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材料 (2人分)

アスパラ
        18本
豚バラ薄切り肉
        170g
塩胡椒
        少々
        少々
        50ml
砂糖
        大さじ2
醤油
        大さじ2
        大さじ2

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アスパラをよく洗い、下半分をピーラーで薄く剥きます。下から2cmをカットします。

2

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アスパラに軽く塩をつけ、沸騰したお湯で1分茹でます。すぐにザルにあげ、水気をきります。

3

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アスパラを食べやすい長さに切ります。今回は3等分にしました。

4

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アスパラを5~6本まとめて豚バラ肉2枚できつめに巻きます。塩胡椒して、油を薄くひいたフライパンで焼きます。

5

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焼き色がついたら料理酒を入れて、蓋をして5分蒸し焼きにしていきます。

6

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フライパンに残った油や汚れをキチンペーパーで拭き取ります。砂糖・醤油・みりんを入れます。

7

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タレを煮詰めながら、全体にからめていきます。タレが焦げないように注意です。

8

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皿に盛って、上からタレをかけます。今回の付け合せはゆで卵とトマトとキュウリのサラダにしました。

コツ・ポイント

丁寧にアスパラの下ごしらえをすることで、柔らかく・きれいな緑色になります。
キッチンペーパーで油を拭き取ることでタレの味が薄くなりません。

★ブログにも掲載しています★
「ぴよちゃんのお料理ブログ」http://piyochan.jp/

このレシピの生い立ち

アスパラをたくさんいただいたので、家にあった豚バラ肉を使って肉巻きをつくりました。
火の通りが心配だったので蒸し焼きにしたら柔らかく仕上がりました。アスパラの歯ごたえは残っています。
砂糖・醤油・みりんのシンプルな味付けです。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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