ブロッコリーとえのきの塩ダレ炒め❤️簡単

時刻(time):2016-02-29 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ブロッコリーとえのきの塩ダレ炒め❤️簡単 素材の味が活きるシンプル味付け♬お弁当、常備菜にも♡ ブロッコリーとえのきの塩ダレ炒め❤️簡単 ブロッコリー えのき茸 ベーコ


ブロッコリーとえのきの塩ダレ炒め❤️簡単

ブロッコリーとえのきの塩ダレ炒め❤️簡単
素材の味が活きるシンプル味付け♬お弁当、常備菜にも♡
ヒロスヌーピー

材料

ブロッコリー
        1株
えのき茸
        1パック
ベーコン
        適量
長ネギ
        10㎝
塩コショウ
        少々
        大さじ1
合わせ調味料
*砂糖
        小さじ1
*中華だし(顆粒)
        小さじ2分の1
        大さじ1
*レモン汁(ポッカレモン)
        大さじ1

1

ブロッコリーは小房に分け、沸騰した湯に塩少々を入れて固めに茹でてザルにあける。(レンチンでも)

2

ブロッコリーの茎を入れる場合は薄くスライスして、先に茹で始め、柔らかくなったら小房を入れる。

3

えのき茸は長さを半分に切ってほぐす。ベーコンは1㎝幅に切る。

4

長ネギは粗みじん切りにしてあわせ調味料に入れる。

5

写真

フライパンにごま油を熱し、ベーコンとえのき茸を炒め、えのきがしんなりしたらブロッコリーを入れて炒める。

6

合わせ調味料(ネギ入り)を回し入れてさっと炒め、味見をして塩コショウ少々で味を整える。

コツ・ポイント

ブロッコリーは茹で過ぎに注意する。茎を入れる場合は柔らかそうな部分を使う。

このレシピの生い立ち

自家菜園で採れたブロッコリーをシンプルに美味しく♬和洋献立を選ばず食べられるように♡作っておくと朝のお弁当作りが楽〜♬
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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