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糖質制限にも☆アボカドねぎグラタン

時刻(time):2016-03-02 10:59源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

糖質制限にも☆アボカドねぎグラタンアボカドはカリウムたっぷり、糖の分解を促進してくれるとか。糖質制限中にもマヨネーズとチーズはOK！糖質制限にも☆アボカドねぎグラ

糖質制限にも☆アボカドねぎグラタン

糖質制限にも☆アボカドねぎグラタン

アボカドはカリウムたっぷり、糖の分解を促進してくれるとか。
糖質制限中にもマヨネーズとチーズはOK！

材料（一人分）

アボカド

半分

ねぎ

適量

マヨネーズ

たっぷり

レモンソルト

適量

とろけるチーズ

1枚

醤油

数滴

1: アボカドを半分に切って
包丁をサクッとぶつけて種をくりぬく

2: 中身をスプーンでかき出し、適当な大きさに切る

3: アボカドとネギを半分入れたところで、マヨネーズをぐるっと

4: のこり半分も入れたらまたマヨネーズをぐるっと

5: レモンソルト、醤油を数滴垂らしたらチーズを乗せてトースターで焦げ目がつくまで焼く！5分くらい。

コツ・ポイント

洗い物は減らしたいけど、中身は一度お皿に出すと作りやすいです。

このレシピの生い立ち

糖質制限中にアボカドはぴったり！

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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