アボカドとベーコンのペペロン丼

時刻(time):2016-03-04 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
アボカドとベーコンのペペロン丼 栄養価の高いアボカドと相性のいいベーコンを炒めてご飯の上にのせた物です。簡単にできて元気が出る味です(^^)。 アボカドとベーコンのペペロ


アボカドとベーコンのペペロン丼

アボカドとベーコンのペペロン丼
栄養価の高いアボカドと相性のいいベーコンを炒めてご飯の上にのせた物です。簡単にできて元気が出る味です(^^)。
chichankun

材料 (2人分)

アボカド
        1個
ベーコンスライス(ブロックでも)
        2枚分
        1片
        適量
顆粒コンソメ
        小さじ1弱
        60㏄(大さじ4)
塩、こしょう
        少々
卵(温泉卵やポーチドエッグにする)
        2個
ご飯
        2杯分
        大さじ1

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ポーチドエッグを作る。鍋に分量外の水と小さじ1の酢を入れて沸騰させたら箸でクルクル水流を作り、中央部に卵を。→

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→白身を寄せて半熟位になったら器にあげておく。
(温泉卵の場合はレシピID : 2145582を参考に。)

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アボカドは種を取り皮をむいてざく切りに、ベーコンは1㎝幅位に切っておく。にんにくはみじん切りに。

4

フライパンにオリーブ油とにんにくを入れ熱し、香りがついたらベーコンと鷹の爪を入れ炒める。

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ベーコンに焼き色がついたらアボカドを加え入れ炒める。

6

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5に水とコンソメを入れ、アボカドがなじんだら火を止める。味を見て塩コショーで味を整える。

7

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丼にご飯をよそう。その上に6を入れ、中央部に2の卵を置いたら出来上がり♪

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お好みでネギや貝割れを散らして、卵を崩しながら食べて下さいね(^^♪

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※トップの写真はブロックベーコンをカットしたものと温泉卵を使っています。

コツ・ポイント

卵はお好みで無くても構いません(我が家はいつものせてます^^)。
6で煮詰めすぎると濃い味になるので注意です。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあったアボカドとベーコンでペペロンチーノスパゲティを作ろうとしたところ、麺が在庫切れ(笑)。急きょご飯に合わせたところ「美味しい!」と家族から。元気の出る丼に変身させました(^o^)。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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