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★糖質オフ!美味しい*たい焼き*です♪

時刻(time):2016-03-10 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
★糖質オフ!美味しい*たい焼き*です♪ オーツブランミックスで焼きました。 小豆とひよこ豆の粒あんも 手作りですよ。 糖質制限の方へおススメです。 ★糖質オフ!美味しい


★糖質オフ!美味しい*たい焼き*です♪

★糖質オフ!美味しい*たい焼き*です♪
オーツブランミックスで焼きました。
小豆とひよこ豆の粒あんも
手作りですよ。
糖質制限の方へおススメです。
たかしママ

材料 (11個~12個)

オーツブランミックス
        300g
        2個
ベーキングパウダー
        大さじ1
パルスイート
        大さじ2
        小さじ1/2
        400cc
小豆の粒あん・ひよこ豆の粒あん
        (パルスイートと塩で味付けしました。)

1

小豆は水洗いして
圧力鍋に3倍のお水を加えて強火で圧が掛かってから弱火にして10分で火を止めて自然放置します。

2

蓋を開けてから
パルスイートとお塩を加えて潰しながら煮詰めます。味付けは味見をしながら調整して下さい。

3

ひよこ豆は3倍のお水で一晩浸けておきます。

4

水分をしっかり吸ったひよこ豆を圧力鍋に入れて2倍のお水を加えて強火で圧が掛かったら弱火で1分で火を止めて自然放置します。

5

蓋を開けてから
パルスイートとお塩を加えて潰しながら煮詰めます。味付けは味見をしながら調整して下さい。

6

写真

小豆とひよこ豆の粒あんの出来上がりです。

7

ボールにオーツブランミックス・卵・ベーキングパウダー・パルスイート・塩・お水を全部入れて泡立て器でまぜ合わせます。

8

ザルでこして
粉が残らないように
潰してなめらかにします。

9

写真

ガスレンジで使う
たい焼き器で作ります。
ガスレンジに乗せて温めておきます。

10

油を薄く塗ります。
後はくっつかないので塗らなくても大丈夫です。

11

生地を型の隅々まで流し入れて粒あんをのせます。
上から再び生地を流し入れます。
型から溢れても大丈夫です。

12

中火弱火で両面をこんがり焼き目が付く程度に焼いて下さい。
様子を見ながら焦がさないように。

13

写真

一度に2枚焼きます。次々と焼いて下さい。
これで出来上がりです。

コツ・ポイント

焦がさないように火加減に注意して下さい。
甘味はパルスイートを使ってます。

このレシピの生い立ち

糖質制限でもたい焼きが食べたくて
作りましたよ。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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