Current Position: ホームページ(Homepage) > お菓子 >

材料3つ♪キャラメルおからソフトクッキー

時刻(time):2016-03-10 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

材料3つ♪キャラメルおからソフトクッキー粉糖卵油不要で超ヘルシー！市販のキャラメルを溶かして、レンチンするだけ！たっぷりの甘～いキャラメルが、とろ～り絶品です♪ 材

材料3つ♪キャラメルおからソフトクッキー

材料3つ♪キャラメルおからソフトクッキー

粉糖卵油不要で超ヘルシー！市販のキャラメルを溶かして、レンチンするだけ！たっぷりの甘～いキャラメルが、とろ～り絶品です♪

材料（1人分）

生おから

50g

牛乳又は豆乳

大さじ1

市販のキャラメル

4個

1: ※こちらのキャラメルを使用しました。

2: 牛乳大さじ1とキャラメル2つを鍋に入れて温め、キャラメルを溶かす。
※レンジで溶かしてもOKです。

3: 残り2つのキャラメル以外、全ての材料をビニール袋に入れてモミモミ(耳たぶ位の固さ)。

4: 残り2つのキャラメルは、1つずつ500Wのレンジで10秒チンして、柔らかくする。

5: 4のキャラメルは、冷めて固くならないうちに、適当な大きさにカットして、3の生地へ入れる。

6: ビニール袋に入れたまま、5ミリ位の厚さに伸ばす。

7: ※生地がホロホロして形成出来ない場合は、牛乳を追加して再度伸ばして下さい。

8: ビニール袋を開けて、適当な大きさにカットし、ターンテーブルへ乗せる。

9: 焦げないよう様子を見ながら、500Wのレンジで表4分～、裏返して1分～チン。

10: 何度かチンを繰り返し、表面がきつね色で少し焦げ目が付き、カサカサになれば完成！

11: ※焦げなよう弱火のフライパンで再度加熱すると、しっとり→少しサクサクのクッキーに変身します！

12: ※すぐ食べない場合は、シリカゲルを入れた容器の中へ入れて、冷蔵庫へ保存。

13: ※チョコバナナ味の「材料3つ！レンジでおからソフトクッキー」(レシピID : 3600615)も公開しています！

14: ※他にも姉妹レシピを何点か紹介していますので、見ていただけると嬉しいです(*^_^*)♥

コツ・ポイント

・水分の少ないおからを使用する場合は、キャラメルや牛乳を追加して下さい。
・レンチンの時間も調節して下さい。
・甘味が足りなければ、キャラメルや砂糖を追加して下さい。

このレシピの生い立ち

・キャラメルクッキーが食べたかったけど、高カロリーのイメージがあった為、おからでヘルシーに作りました。
・キャラメルの作り方が分からなかったので、市販のキャラメルを使いました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------

PREVIOUS: ハッセルバックアップル
NEXT:カステラ