節約&時短!お助けメニュー★ニラ玉もやし

時刻(time):2016-03-12 10:59源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
節約&時短!お助けメニュー★ニラ玉もやし あと1品欲しい時、忙しい時に助かるおかずです!オイスターソース風味の優しい味付けで、ご飯が進むこと間違い無し♪ 節約&時短!


節約&時短!お助けメニュー★ニラ玉もやし

節約&時短!お助けメニュー★ニラ玉もやし
あと1品欲しい時、忙しい時に助かるおかずです!オイスターソース風味の優しい味付けで、ご飯が進むこと間違い無し♪
アトリエ沙羅

材料 (3~4人分)

ニラ
        1束
        3~4個
もやし
        1袋
        大さじ1
        大さじ1
        大さじ1
★鶏がらスープの素
        小さじ1
★砂糖(三温糖)
        小さじ1
★片栗粉
        小さじ1
サラダ油(炒め用)
        大さじ1
粗挽き胡椒
        適量

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★印の調味料を混ぜておく。

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卵を割って、混ぜておく。

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ニラを綺麗に洗って、付け根の白い部分を取り除き、葉を5cm程度に切り揃える。

4

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フライパンを熱してサラダ油を入れる。
フライパンが熱くなったら、一気に卵汁を入れて、菜箸でぐるぐるとかき混ぜる。

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中火で30秒程度かき混ぜて、ふわっと軽くて軟らかな半熟状の炒り卵を作る。

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一旦フライパンから取り出す。

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そのままのフライパンにニラを入れて炒める。
ニラの炒め加減はお好みで。

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ニラに火が通ったら、もやしを入れて炒める。

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もやしがしんなりしたら、★印の調味料を入れる。

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一気に混ぜて、全体に均一に絡める。

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取り出しておいた炒り卵を入れたら約5秒、大きく混ぜ合わせる。
混ぜ過ぎて、炒り卵が細かくなり過ぎないように注意する。

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全体が馴染んだら出来上がり♪

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器に盛り付け、粗挽き胡椒を掛けたら完成!

コツ・ポイント

コツが無いくらいに簡単です!

卵を短時間でふわふわに炒めて、最後にささっと合わせると、卵が固くぼそぼそになりません。

具はこの他に、豚肉やキクラゲを入れても美味しいです。

このレシピの生い立ち

おかずが足りないなって思う時に、冷蔵庫にある食材でちゃちゃっと作れちゃう節約・時短レシピです!

オイスターソースが無い場合は、醤油で代用OK。
オイスターソースだと柔らかな感じ、醤油だと味がはっきりします。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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