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HM&おから♪簡単濃厚フォンダンショコラ

時刻(time):2016-03-12 11:04源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

HMおから♪簡単濃厚フォンダンショコラレンジで簡単なのに、とろ～りチョコが絶品！糖卵油不要でダイエット中のおやつにも◎♪ミニサイズでプレゼントにも最適です！ HMおから

HM&おから♪簡単濃厚フォンダンショコラ

HM&おから♪簡単濃厚フォンダンショコラ

レンジで簡単なのに、とろ～りチョコが絶品！糖卵油不要でダイエット中のおやつにも◎♪ミニサイズでプレゼントにも最適です！

材料

ホットケーキミックス

大さじ1

おからパウダー

大さじ1

ココアパウダー(無糖)

小さじ２～

豆乳

大さじ3

お好きなチョコレート

好きなだけ

■ 豆乳がない場合は、牛乳やヨーグルトでもOK

1: ※掲載しているレシピの分量は、こちらのおからパウダーを使用したものです。

2: ※使用したタッパは、縦10㎝×横5㎝×高さ3㎝位のものです。

3: ※大量生産の場合は、レンジ対応のシリコントレーや、シリコンカップをご使用下さい。

4: ※使用したチョコはこちら。私は1枚で作りましたが、好きなチョコを好きなだけ入れちゃって下さいね^^♪

5: 全ての材料をタッパに入れて混ぜる。

6: 混ざったら、真ん中にチョコをイン！

7: 500Wのレンジで、2分～様子を見ながらチンして完成！

8: ※冷めるとガトーショコラ？！ブラウニー？！のようになって、これはこれで美味しいです^^♪

9: ※他にも姉妹レシピを何点か紹介していますので、見ていただけると嬉しいです(*^_^*)♥

コツ・ポイント

・生地に甘味はありません。お好みで甘味を追加して下さい。
・ココアの分量も、お好みで調節して下さい。
・豆乳の分量は、使用するおからパウダーやHMによって違うので、調節して下さい。

このレシピの生い立ち

・ダイエット中の友達へのバレンタインとして。
・簡単でヘルシーなフォンダンショコラが食べたかったので。
・作り始めてから完成まで5分位でした(^_-)v

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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