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シャキ！ぷちっ！豆苗とツナの胡麻サラダ

時刻(time):2016-03-17 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

シャキ！ぷちっ！豆苗とツナの胡麻サラダ 2016/03/16☆2回目の話題入り感謝☆つくれぽ100件☆豆苗を簡単に生でも美味しくもりもり食べられるサラダです◎ シャキ！ぷちっ！豆苗とツ

シャキ！ぷちっ！豆苗とツナの胡麻サラダ

シャキ！ぷちっ！豆苗とツナの胡麻サラダ

2016/03/16☆2回目の話題入り感謝☆つくれぽ100件☆豆苗を簡単に生でも美味しくもりもり食べられるサラダです◎

材料（3人分）

豆苗

1袋

☆ツナ缶

1缶(80g)

☆醤油

大さじ1杯

☆白いりごま

大さじ1杯

☆酢

小さじ1杯

小さじ1杯

岩塩

適量

ブラックペッパー

適量

1: 豆苗は根の部分を切り落とし、3等分の長さにカットしておく

2: ツナ缶を汁ごと・☆を加え、混ぜ合わせる

3: 2に1を加え、ざっくり和えて、岩塩・ブラックペッパーで味を整え、お皿に盛り付けたら、出来上がり！

4: 2015/10/02つくれぽが10人届いて話題入りしました！つくれぽして下さった皆様ありがとうございます♪

5: 2015/10/14「豆苗」の人気検索で1位になりました♡

6: 2015/11/17「ツナを使ったサラダ」のカテゴリに掲載されました♪

7: 2016/03/16つくれぽが100人届いて、2回目の話題入りしました♪つくレポしてくださった皆様ありがとうございます♡

8: 良かったらブログにも遊びに来て下さいね♪
《Ameba公式ブログ》
http://ameblo.jp/sachi825/

コツ・ポイント

作ってすぐ食べられますが、冷蔵庫で一晩寝かせておくと、味が馴染んで、豆苗独特の苦味が軽減されて食べやすくなり、しかも！シャキシャキ感が健在しています！
時間のある時に、作り置きしておいても◎です！

このレシピの生い立ち

忙しい人は 3日に1度は摂取したいと言われている、抗酸化力の高いスプラウト！
スーパーで安価で手に入るスプラウト『豆苗』を、簡単に、生で美味しく食べれるようなサラダにしてみました♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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