鶏肉とカシューナッツ炒め広東風

時刻(time):2016-03-18 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
鶏肉とカシューナッツ炒め広東風 家では母から受け継いだ広東風の腰果鶏丁。花椒やオイスターを使った四川のとは違い辛くない塩系シンプルな中華の王道♪ 鶏肉とカシューナッ


鶏肉とカシューナッツ炒め広東風

鶏肉とカシューナッツ炒め広東風
家では母から受け継いだ広東風の腰果鶏丁。花椒やオイスターを使った四川のとは違い辛くない塩系シンプルな中華の王道♪
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材料 (2、3人分)

鶏もも肉
        1枚(230g)
下味
*塩コショウ
        少々
*醤油
        小1/2
        大1
片栗粉
        大2.5
カシューナッツ
        50g
長ネギ
        1本
ピーマン
        2~3個(可食部80g)
        1片
        1かけ
◎サラダ油(炒め用)
        大2
        小1/2
合わせ調味料
☆鶏がらスープの素
        大1
        大2
☆醤油
        小1
☆砂糖
        小1/2
☆酢
        小1
        適量

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写真

「鶏丁」なので、角切り。鶏肉は2cm前後の角切りにしビニール袋に入れ*印をまぶし、よく揉み込んで15分程味を馴染ます。

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ピーマンは2、3cm程の乱切り、長ねぎは1.5cm幅のぶつ切りにし、大蒜と生姜はみじん切り。合わせ調味料も混ぜ合わせる。

3

中華鍋又はフライパンにカシューナッツが被る位の揚げ油を注ぎ中火にかけ、火加減を低温(150~160℃)に設定し、注)6

4

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1分も経たないうちに100℃になるので、この温度からカシューナッツを加え、ゆっくりと表面が薄く色付くまで揚げ、

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(揚げ油の温度の目安は、中火で1~2分で低温に達します。また軽く一旦湿らしした菜箸を入れた時に小さな泡が立つ程度。)

6

注)3の温度設定が出来ない場合は、火にかける始めから弱火で着火から程なくカシューナッツを加え常に極弱火で揚げる。

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写真

キッチンペーパーの上に乗せ油を切る。(きつね色になるまで揚げない事!苦くなり台無しですよぉ)

8

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1の鶏肉のビニール袋に片栗粉を加え、袋の中でフリフリしながらまぶし、中火に熱した中華鍋又はフライパンに◎印の油を加え

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鶏肉を並び入れ、両面焼きするように余り触らず中華鍋を揺すり返し、▲印のニンニクと生姜を加え炒め香りが立ってきたら、

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長ネギを入れ中火強~強火で返し炒め、ピーマンも加えさっと炒め合わせたら☆印の合わせ調味料を再度混ぜながら加え、炒め絡め

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最後にカシューナッツを加え煽り混ぜ合わせたら、仕上げにごま油を回しかけ中華鍋を返しながら合わせ出来上がり。

コツ・ポイント

本来なら野菜もさっと油通しで作る中華料理ですが、カシューナッツだけ揚げることで簡単に仕上げています。炒める工程は全て中華鍋を返しながら炒めています。フライパンを使う場合は深めのウォックパンが、返し易いです♪

このレシピの生い立ち

ごく一般的な調味料で作っていた鶏肉とカシューナッツ炒め。塩系の広東風の腰果鶏丁(ヨウコウチィティン)がうちの定番です。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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