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バジル香る♪ふわふわキャベツチーズバーグ

時刻(time):2016-03-21 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

バジル香る♪ふわふわキャベツチーズバーグお麩を使った肉なしハンバーグ風のヘルシーなキャベツ団子☆冷凍して作り置きしておけばお弁当にもぴったり☆ダイエットにも。バ

バジル香る♪ふわふわキャベツチーズバーグ

バジル香る♪ふわふわキャベツチーズバーグ

お麩を使った肉なしハンバーグ風のヘルシーなキャベツ団子☆冷凍して作り置きしておけばお弁当にもぴったり☆ダイエットにも。

材料（5〜6個）

キャベツ

150g

焼き麩

20g

小さじ1

粉チーズ

大さじ2

バジル(乾燥粉末)

大さじ1/2

1: 麩はお湯に浸しておく。キャベツは適当に切ってレンジ(600w)で2分半加熱する。

2: フードプロセッサーに軽く絞って水気を切った麩と、キャベツ、調味料全て入れ、撹拌する。

3: 小判型にまるめて、130度のオーブンで6分、またはトースターで焼き色がつくまで焼く。

4: 完成です(*^^*)

コツ・ポイント

水分が多すぎる場合は少しお麩を追加してみてください。
小さい子にも食べやすいので離乳食にもお勧めです♪

このレシピの生い立ち

ダイエット中には嬉しい低カロリー&高タンパクなお麩を使いたくて☆

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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