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【栄養士監修】いちごのババロア

時刻(time):2016-03-23 11:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
【栄養士監修】いちごのババロア 『ほっか食楽』の栄養士が監修した健康レシピ☆ お豆腐を使ったババロアです! チョコレートを添えて、バレンタインにも♪ 【栄養士監修】いち


【栄養士監修】いちごのババロア

【栄養士監修】いちごのババロア
『ほっか食楽』の栄養士が監修した健康レシピ☆
お豆腐を使ったババロアです!
チョコレートを添えて、バレンタインにも♪
ほっかほっか亭

材料 (4人分)

ババロア
絹ごし豆腐
        200g
豆乳
        200cc
砂糖
        大さじ6
板ゼラチン
        6枚(9g)
卵黄
        1個
いちご
        14粒
バニラエッセンス
        適量
チョコペン
        1本
白玉だんご
白玉粉
        40g
豆乳
        大さじ2
        大さじ2

1

写真

このレシピは、毎日日替りの手づくり弁当をお届けする、『ほっか食楽』にちなんだ、栄養士監修のレシピです。

2

板ゼラチンを水でふやかしておく。

3

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卵黄をボウルに入れる。砂糖を少しずつ加え、白っぽくなるまでよく混ぜる。

4

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いちごを洗ってヘタを取り、4粒は半分にカットし、4粒はぶつ切りにする。

5

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豆乳と豆腐、残りのいちご6粒をミキサーで混ぜる。
混ざったら鍋に入れて火にかける。

6

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工程5を50~60度ほどになるまで温め火を止める。工程3の卵黄とゼラチンを入れて、混ぜ合わせる。

7

バニラエッセンスを適量加え、さらに混ぜる。

8

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少しとろみがついてきたら、お好みの容器に少しずつ流し入れる。

9

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ぶつ切りにしたいちごをちらし、冷蔵庫で冷やす。

10

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チョコペンを湯せんする。クッキングシートの上にチョコペンでハートを描く。
冷蔵庫に入れて冷やし固める。

11

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白玉だんごを作る。
白玉粉、豆乳、水を混ぜ合わせ、耳たぶの硬さになるまでこねる。

12

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2cm程度の大きさに丸めて、団子にする。

13

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お湯を沸かし、沸騰したら工程12の団子を入れて2~3分茹でる。
浮き上がってきたら、更に1分程度茹でる。

14

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茹で上がった団子を、氷水にさらす

15

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ババロアが固まったら冷蔵庫から取り出し、いちごと白玉だんご、チョコレートを飾ったら完成☆

コツ・ポイント

工程11では、豆乳を入れて様子を見ながら水の量を調整してください。『耳たぶの硬さ』がポイントです!

このレシピの生い立ち

豆腐を使った嬉しいおやつです。
大豆には良質なたんぱく質や脂質の含有量が多く、栄養価の高い食品です。

◆ほっか食楽の詳しい情報はコチラ◆
ほっか食楽HP
http://www.hokka-syokuraku.com/index.html
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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