マグロはバーナーであぶるか 金串に刺しコンロで両面焼く 氷水にいれ水気をふき取る
フライパンにオリーブオイル にんにくをいれ弱火で香りが出るまで焼く 焼けたら 小皿に入れめんつゆと混ぜ合わせる
1のマグロを切りお皿に盛り 小さくきったトマト わけぎを振る 食べるときに2のソースをかけてめしあがれ