鳥胸肉の胡麻ソース和え

時刻(time):2016-04-11 11:04源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
鳥胸肉の胡麻ソース和え 鶏ムネ肉を使った簡単な料理です。比較的パサつき感を感じないと思います。 鳥胸肉の胡麻ソース和え 鶏ムネ肉 塩胡椒 片栗粉 醤油 砂糖 米酢 練りごま


鳥胸肉の胡麻ソース和え

鳥胸肉の胡麻ソース和え
鶏ムネ肉を使った簡単な料理です。比較的パサつき感を感じないと思います。
とんかつだいすき

材料 (4人分)

鶏ムネ肉
        1枚
塩胡椒
        少々
片栗粉
        大匙1
[胡麻ソース]
醤油
        大匙1
砂糖
        大匙1
        小匙1
練りごま
        大匙1/2
炒りゴマ
        小匙1
        小匙1
        小匙1/2

1

写真

鶏ムネ肉は、食べやすい大きさのスティック状に切り、塩胡椒で下味をつけておく

2

写真

大き目のボールに胡麻ソースの材料をよく混ぜ合わせておく

3

ビニール袋に鶏肉と片栗粉を入れ、空気を入れて上を閉じたら、よく振って全体に粉をまぶす。

4

写真

フライパンに多めの油を入れて火にかけ、鶏肉を焼く。

5

写真

鶏肉に焼き目がつき、火が通ったら、熱いうちに2の中に入れて、ソースをからめる。

コツ・ポイント

胸肉は、大きく切るとパサつき感を感じてしまうので、テレビの料理番組を参考に、スティック状に切ってみました。パサつき感をなくすためにソースに練りごまとごま油を加えてみました。
お好みで豆板醤などを加えてもいいかもしれません。

このレシピの生い立ち

鶏ムネ肉を何とかパサつかずにおいしく食べられないかと思い、テレビでスティック状に切って料理していたのを参考に、ソースでからめてみした。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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