具材は切っておく(ごぼうは酢水に浸ける)
大きな鍋か圧力鍋にごま油を熱して、、野菜を炒める
お湯か水900ccを加えて煮る
お肉と油揚げも加え☆を加えて煮る
具に火が通ったら●を加えて煮る
最後ににんにくと七味を加えて軽く煮る
火を止め、、ふたをして荒熱が取れるまで放置。味を染みこませる
できあがり~☆