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美肌とダイエットのための米粉のパンケーキ

時刻(time):2016-04-14 11:05源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
美肌とダイエットのための米粉のパンケーキ 美容とダイエットのために毎日食すると良いと言われる生アーモンドの粉末と胡麻を使った美肌とダイエットの為のパンケーキです。


美肌とダイエットのための米粉のパンケーキ

美肌とダイエットのための米粉のパンケーキ
美容とダイエットのために毎日食すると良いと言われる生アーモンドの粉末と胡麻を使った美肌とダイエットの為のパンケーキです。
seishin

材料 (2人分)

米粉
        30g
おいしいなめらかライスミルク
        10g
        1個
すり胡麻
        大さじ1
アーモンドプードル
        大さじ1〜2
甜菜糖
        小さじ1
ベーキングパウダー
        小さじ1/2

1

写真

卵白は角がたつくらいにしっかり泡立てておきます。

2

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卵黄も空気が含んで若干軽くなる程度まで泡立てきで混ぜております。

3

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粉類と泡立てた卵白、卵黄を混ぜ合わせます。

4

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テフロン加工のフライパンで、中火弱火で両面こんがり色目がつくまで焼き上げます。

コツ・ポイント

アーモンドの量はお好みで、多くするとしっとりしたケーキの様な食感になります。冷めても美味しいパンケーキなので、お弁当などに焼いて持って行くのもありです。すり胡麻は入れなくても良いですが、美肌効果を高めたいなら入れた方がオススメです。

このレシピの生い立ち

パンケーキは太りそうというイメージですが、毎日食べると美しくなるパンケーキをと考えたレシピです。アーモンドの粉末とすり胡麻を加える事で、美肌とダイエットに効果的なパンケーキに。バターや生クリームは使わずメープルシロップか黒蜜で食べます。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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