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かぼちゃとプルーンのサラダ

時刻(time):2016-04-18 11:05源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

かぼちゃとプルーンのサラダプルーンとかぼちゃの相性はとても良く緑黄色野菜のかぼちゃ、食物繊維・鉄分豊富なプルーン、栄養面でもとても優れたサラダですかぼちゃとプル

かぼちゃとプルーンのサラダ

かぼちゃとプルーンのサラダ

プルーンとかぼちゃの相性はとても良く緑黄色野菜のかぼちゃ、食物繊維・鉄分豊富なプルーン、栄養面でもとても優れたサラダです

材料（4人前）

かぼちゃ

400ｇ

玉ねぎ

50ｇ（半玉）

プルーン

50ｇ（5粒）

マヨネーズ

50ｇ

塩コショウ

適量

1: かぼちゃを茹でて、つぶす。

2: ボールに1と玉ねぎ（さっと湯どうし）とプルーン（1cm程度に刻む）を入れ、マヨネーズ、塩、胡椒で調味する。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

かぼちゃとプルーンがすきだったので♪

201308ほっとメール掲載

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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